Обручі

Обруч та хула-хуп

Назва тренажера походить від злиття слова hula, яке позначає гавайський танець і слова hoop, яке перекладає як обруч. Як можна легко здогадатися за назвою, під час танцю доводиться здійснювати обертальні рухи тазом. Хула хуп навряд чи можна назвати сучасним винаходом, адже обручі знаходили ще під час розкопок у Єгипті. За цей час інтерес до них то згасав, то з'являвся знову. У нас хула хуп став популярним з середини 70-х років.

Безумовно, насамперед гімнастичний обруч набувають для схуднення та для того, щоб формувати гарну фігуру. Він допомагає позбавитися жирових валиків в області талії, розщеплює целюліт, коригує косі м'язи живота, прибирає розтяжки, в'ялість і обвислу шкіру. Але у хула хупа є інші корисні властивості. Обруч:

• зміцнює прес, а також м'язи спини;
• тренує гнучкість та координацію;
• позначається на роботі кишківника;
• зміцнює серцево-судинну та дихальну системи.

Різновиди хула хупа
Сьогодні в Україні можна придбати безліч різновидів цього тренажера:

• простий;
• обтяжений;
• масажний;
• обруч-тренажер.

Найпростіший обруч відрізняється невеликою вагою та гладкою поверхнею, тому відмінно підходить тим, хто тільки починає крутити обруч. Виготовляються звичайні обручі із пластмаси, сталі або алюмінію. В даний час можна зустріти і складний хула хуп. Вага обтяженого обруча досягає 2,5 кг. Такий тренажер набагато ефективніший, ніж звичайний. За рахунок своєї ваги він має масажну дію. Саме для масажу призначений масажний хула хуп. На його внутрішній поверхні знаходяться масажні елементи різної форми (найчастіше кульки). При обертанні вони надають точкове вплив на область талії, подібно до пальців масажиста. Такий варіант вибирають ті, хто не боїться "накрутити" синці під час тренувань. Хоча сьогодні можна купити обруч для схуднення з унікальним повітряним прошарком у масажних елементах. Це дозволить займатися без болю та наслідків у вигляді синців. Найчастіше масажні обручі оснащуються і магнітами. Вважається, що магнітне поле тренажера позитивно впливає на обмін речовин, кровообіг та нервову систему. Обруч-тренажер може змінювати свою форму, тому використовується для тренування будь-яких м'язів тіла.