Утяжелители

Утяжелители для фитнеса

Улучшение физической формы и прогресс в тренировках – это прекрасный повод для гордости каждого энтузиаста физической активности. Однако для того чтобы прогресс был постоянным, необходимо повышать уровень сложности занятий.

При выполнении тяжелоатлетических упражнений всё просто – достаточно взять более тяжёлые гантели или добавить пару блинов на гриф штанги, но для более динамичных дисциплин (фитбокс, степ-аэробика, бег трусцой) они малопригодны. В подобных случаях одно из решений – специальные утяжелители.

Утяжелители имеют универсальный размер, а эргономичные застёжки позволяют адаптировать их в соответствии с антропометрическими данными атлета и типом упражнений. Они подходят для всех тренировок, направленных на общее физическое развитие, на увеличение силовой выносливости. Тип упражнений зависит от привычек атлета и его фантазии, а тренироваться можно где угодно (в спортзале, на улице, дома).

Приступая к тренировкам с утяжелителями, следует помнить, что при повышении уровня сложности упражнений применяется принцип плавного увеличения нагрузки. Стоит начать со снарядов небольшой массы снарядов, например, для рук по 1 кг, а для ног по 2 кг. Со временем можно заменить их утяжелителями большего веса (благо стоят они недорого). Если тренируются несколько человек с разным уровнем физической подготовки или вы планируете интенсивно повышать нагрузку, то стоит выбрать наборные утяжелители.